2023.01.31 02:46美と健康の王様食玄米はどうして身体にいいの？「玄米は身体にいい」ということはなんとなく知っているけれど、どうして身体にいいのか、あらためて聞かれるとよくわからない人も多いのでは？1日3回のごはんを白米から玄米に変えるだけで、プラス5gの食物繊維をとることができます。現代の日本人は、美容・健康に必...
2023.01.20 23:49美味しすぎるクリーム「アーモンド」は悪玉コレステロールを抑える不飽和脂肪酸の王様‼︎アーモンドには脂肪酸が多く、その7割は体内に必要な不飽和脂肪酸で構成されていて、特に悪玉コレステロールを抑えるオレイン酸がその99％を占めています。オレイン酸はオリーブオイルにも多く含まれる脂肪酸のひとつでアーモンド...
2023.01.17 00:40あなたの老化にアプローチします「最近、老けて見えるなぁ」と感じていらっしゃる方はいませんか？それは体の中に何か問題がありその原因があるということ‼︎見た目老化と原因は＊肌がくすんでいる体の糖化が進んでいて、動脈硬化や慢性疲労を引き起こすかも＊シミが残るようになった体の酸化が進んでいて、高血圧や肩こり、腰痛のリ...
2023.01.08 23:36毛細血管と冷え「冷えは万病のもと」と言いますが決して大げさな表現ではないようです内臓の温度が1℃下がれば免疫力は激減、代謝が15%下がり、さらに血液もドロドロに……そうなると、病気のリスクが高まるだけでなく疲れやすくやせにくい体になってしまいます。病気を遠ざけ、一生元気でいたいのなら今抱えてい...
2023.01.05 23:4150歳から特に嬉しい小豆🫘赤飯や和菓子など、私たちにとってなじみの深い小豆。最強食材といわれる小豆の栄養や体調を改善させてくれるパワーが凄いんです✊🏻小豆が生活習慣病を予防・改善、免疫力もアップ！そもそも小豆は種。ですから、次世代が育つために必要な栄養がバランスよく、たっぷりと含まれています中でも…小豆...
2023.01.04 01:56「ちょっと」は深い2023年お正月🎍本年も宜しくお願い致します🙇♀️皆さまはゆっくりできましたか。アイランドは6日から年始となります今年も皆さまの✨美と健康✨に寄り添って、パーソナルにお手伝いさせて頂きます💕ちょっとの疑問、ちょっと不安この「ちょっと」を早めに解決する事が大切です😊痛い部...