2022.07.17 03:08蒸す、干すのパワー野菜を干すことで野菜に含まれていた水分が失われ、同量の生野菜に比べいろいろな良い変化が期待できます。・旨味や甘味がぎゅっと凝縮される・カリウム・鉄分などのミネラル量が変化する・ビタミンB1・B2・B12、ビタミンDなどのビタミン量が変化する・食物繊維が増える・たくさんの野菜を摂取...
2022.07.17 02:54エアコンの温度差暑い屋外からエアコンの効いた涼しい室内に入ると気持ち良いですねでもこの温度差が自律神経を乱してしまいます💧一般的に５℃以上の温度差があるところを出たり入ったりしていると自律神経が乱れ、夏バテの原因に‼︎現代社会において、自律神経を乱す最大の原因は「エアコン」地球温暖化で熱中症も...
2022.07.15 17:04オススメのノンアルコールビール毎日暑いですね😵昨年に続き今年も龍馬が売れてます🍺龍馬1865(ノンアルコールビール) 350mlは麦芽100％使用のノンアルコールビールです🍻しっかりとした麦の香りと苦み、プリン体ゼロ❣️・アルコール0.000%・国内製造品・香料・酸味料・着色料・甘味料・酸化防止剤不使用...
2022.07.15 16:35お腹がぐーっと🧹お腹がぐーっと鳴りますか⁈お腹空いたな〜💧ではなく…お腹がぐーっと鳴るのは胃腸の大掃除のサイン❣️食物残りや古い粘膜をそぎ落として胃腸の中をきれいにしています！このとき、よく腸管内のガスが動いてお腹がぐーっと鳴ります「掃除したので、次の食事の準備OKという合図ですね」強収縮が起...
2022.07.11 00:48朝の習慣✨アーモンドミルクに含まれるビタミンEには、毛細血管を広げる働きがあり血行を促進する効果があります。 そのため、末梢血管の血行障害が原因である肩こりや腰痛・冷え性などの改善効果も期待できますよ。 またビタミンEは抗酸化ビタミンとも言われ、細胞を酸化から守る効果があります。アーモンド...