エアコンの温度差
暑い屋外からエアコンの効いた涼しい室内に入ると気持ち良いですね
でもこの温度差が自律神経を乱してしまいます💧
一般的に５℃以上の温度差があるところを出たり入ったりしていると自律神経が乱れ、夏バテの原因に‼︎
現代社会において、自律神経を乱す最大の原因は「エアコン」
地球温暖化で熱中症も怖いしエアコンないと死にますよね
ですが温度差には少し気をつけてくださいね
夏バテだけでなく秋から体調不良にも
また最近は夏バテに良い「イミダペプチド」という物質が注目されています
イミダペプチドは夏バテからくる疲労感に効果があるとされ鶏の胸肉や魚（マグロ、カツオ、ハマチなど）に多く含まれます🐟
夏の疲れが取れないという方はこれらの食材を積極的に取り入れましょう！
そして黒人参も自律神経のバランスを整える働きを持つので夏バテに良いとされています💕
私自身も黒人参を始めてからは「身体がだるい」「食欲がでない」といった不調に悩まされることがなくなりました☝🏻
黒人参も夏バテ対策にはピッタリです
また冷えが万病のもとと言いますが
夏こそ一番冷えています⚠️
冷えから自律神経のバランスを崩し
ホルモンのバランスも崩れます
とにかく美容と健康に絶対必要な黒人参をオススメします✨✨✨
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