2024.05.30 05:27美と健康のビタミンCはコレビタミンC🌱ビタミンCはアスコルビン酸ともいわれ、骨や腱などの結合タンパク質のコラーゲンの生成に必須の化合物！ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されないので血管がもろくなり出血を起こします…これが壊血病壊血病のそのほかの症状はイライラ、顔色が悪い、貧血、筋肉減少、心臓障害...
2024.05.29 08:58ミネラルの宝庫「御塩」日本人はミネラル不足で病気になる人が多いようです！身体だけでなく心の病気にもミネラルは必須🩷子供の頃に風邪ばかり引いていたとか思春期の頃には朝礼で倒れていたなど何かと全ての出来事や体に起こる変化に対しても…これは大きな病気かも知らない、もしかして癌かもしれないなどと不安ばかりが...
2024.05.21 07:09水素を生活に🌹水素を生活に取り入れよう🌱水素分子は最も小さな分子だから体内の隅々にまで行きわたり酸化力の強い悪玉活性酸素を還元してくれる事が報告されています活性酸素は、多くの疾患や不調を引き起こす原因です毎日活性酸素はつくられているので水素吸引は継続こそが結果に繋がります‼︎「老化」とは身体...
2024.05.19 06:46学びの時間で意識を変えよう🌱美容と健康は一日にして成らず‼️ まさにこの言葉通りですね私たちは約、60兆個の細胞でできていますDNAは、普通に生活していても紫外線や、体内に発生する活性酸素などにより日々傷ついていきますこれらの傷を放置しておくと生命活動に支障が出るため、修復酵素によって絶えず修復されま...
2024.05.19 04:51必要なオイルは何オメガ3はなぜ必要なの？わざわざオイルを摂取するの？健康オイルとされるオメガ3系オイルは、DHA・EPAを上手に摂るコツは？まずオメガ３系オイルはなぜ体に良いかは体内に入ると代謝によりDHA・EPAに変わってくれるから⭕️亜麻仁油、紫蘇油、荏胡麻油、これらの植物性のオメガ３系のオ...
2024.05.12 01:41珈琲バリエーション先日に続き…オーガニック珈琲☕️1日3杯のオーガニック珈琲が全死亡リスクを減らす‼︎脳も血管も若返る飲み物、しかもオーガニック珈琲は地球に優しくて美味しい😋✨☕️甘い砂糖やミルクは避けてほしいモノでも他の食材なとの組み合わせでバリエーション豊かに、そして美と健康に対しての相乗効...
2024.05.12 00:21学びの時間にご予約を🌱腸活とか温活など美と健康に欠かせない事は言うまでもありません‼︎ただ善玉菌を増やす事だと認識される方が多くおられます間違いではないのですが…例えば善玉菌を増やす食べ物などをご紹介されたりしていますが食べ物は口から摂取して体内で分解される為、それだけではなかなか腸活にはなりません温...
2024.05.11 02:09オーガニック珈琲を楽しむ毎日有機珈琲飲んでいますかオーガニック珈琲は農薬や化学肥料を使わずに栽培された生豆で作られたコーヒーのこと☕️オーガニック珈琲にはビタミンやミネラル、フラノホイドポリフェノールなどの多くの栄養が含まれていますポリフェノールには年を重ねると気になるシミの原因となるメラニン色素の生成...
2024.05.08 12:23美と健康は小腸に鍵あり発酵食品を積極的に摂りましょう…これは基本的なこと目には見えませんが、空気中には様々な菌などの微生物が存在しています食べ物を介して増殖していくと、人間の体に有益な状態に変化します…それが発酵です発酵に似た現象に腐敗があります人間の体に有害な状態に変化しますよく知られる乳酸菌ですが...