2021.10.27 03:33素敵な生活健康な生活とは…まずは食生活から💓旬のモノをしっかり取り入れる事、だし汁ごと食べる事、魚も出来るだけ丸ごと食べる事！余計な脂は摂らないこと！キッチンに立つということはその家庭の主治医さん✨身体（細胞）が喜ぶような調味料で調理してあげること💓たまには食卓を彩る器に盛り付けて食べ...
2021.10.26 23:33イフミック靴下冷え対策始めていますか冷えにくい体作りのためには体の外側を覆うだけではなく内側から温めることもポイントです☕️温かい飲み物を積極的に摂取し喉が渇いていても冷たい飲み物で内臓を冷やさないように注意してくださいまた、首や足は防寒対策をしなければすぐに冷えてしまいます冷えは足の裏から入...
2021.10.22 10:32危険なフライパン秋といえば食欲の秋ともいいますね🍁秋の美味しい食材を使って旬のモノを頂きたいものですね！美味しく料理を作る為にも使いやすいキッチン用品を少しずつ揃えたいモノ💓なかでも鍋、フライパンはこだわりたいモノアイランドからオススメのフライパンをご紹介します🍳今日はグリーンパンから…
2021.10.19 15:45甲状腺の病気にも効果❣️更年期の症状だと思ったら甲状腺の病気!? バセドウ病＆橋本病がかくれている事も⁈また若い女性でマタニティーブルーに悩まれる方も少なくありません家族からみたら育児に向いてない‼︎とか思いがちですが…ひょっとして甲状腺の病気ではないでしょうか！更年期の症状として知られます...
2021.10.19 15:11「ふらつき」や「めまい」改善東洋医学では更年期にあらわれる「ふらつき」は血（けつ）の不調からきていると考えられていますそのため、これらの不調の改善には血の巡りや不足を改善すると元気になれます更年期の不調の治療法のひとつにホルモン補充療法がありますこれは不足しているエストロゲンを薬で補いホルモンバランスの乱れ...
2021.10.18 16:11自分磨きは運気アップ10月を神無月（かんなづき）と呼びますが島根県出雲地方では同じ月を神在月（かみありづき）と呼んでいます…つまり全国の神様が出雲大社に集まる10月だから❣️この月は出雲大社へお参り方も多いでしょう運気アップ⤴️の為に皆さんは何か意識されている事などありますか❓＊朝日を浴びる＊部屋の...
2021.10.07 14:43旬の舞茸の味噌汁でがん抑制✊🏻秋の旬を頂いて免疫力を高めましょう🍂🍁🍄コロナもまだまだ気になり免疫力が気になる今日この頃、β-グルカンやビタミンB2を豊富に含む舞茸は積極的に取り入れたい食材ですβ-グルカンとはキノコや酵母に多く含まれる多糖類の一種（食物繊維の仲間）免疫力を高めガンに対する予防改善効果に...
2021.10.06 16:16化粧品販売ではなくシミとは褐色のたんぱく質であるメラニン色素がつくられること。シミの原因の約80%は紫外線！…そして毎日の摩擦と加齢‼︎紫外線対策と摩擦対策の2つは意識しだいで解決できると思いますこの2つに気をつけることが全てのお悩み解決に繋がります⭕️👆🏻紫外線が肌にあたる事と肌を擦ったり叩...
2021.10.02 23:43食べよう！3つのおやつ今日は私のオススメの定番おやつをご紹介①有機レーズンレーズンに含まれる栄養素とは？手軽に食べられるレーズンで毎日の栄養を‼︎私はコーヒータイム☕️など ちょっとしたおやつには基本的の3つが多いですバックの中にはレーズンが入っている事がほとんど…レーズンに助けられている栄養素をご紹...
2021.10.01 15:57サーチュイン遺伝子活性！サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）の活性化をどこまでできるだろう皆さんが感じられているストレスは何が原因か❓は分かっているモノですか例えば人間関係で〇〇さん💦だとかある程度、原因をわかっている事は対処の仕方が見つかりやすいですねコルチゾールは副腎皮質から分泌されるホルモンの一種で...