栄養なし白米？残留農薬玄米？🤔
最近 小さな子供が親からの虐待で…と悲しいニュースをよく耳にします
力もなく 罪もない小さな子供に なぜ
どうしたんだろう…？？
私は仕事柄か 個人的に 食べ物が深く関わっているのではないだろうか！と
感じてしまいます
毎日の食事から栄養を摂って その細胞から私達の体ができていますからね
今日は基本的な食の中からお米をご紹介します^ ^
白米については 簡単にお話しますね
甘くて 柔らかくて口当たりがいいですね〜
焼肉なんかには 白米が美味しい！！
でも白い炭水化物は血糖値を上げ脳卒中や心筋梗塞などの動脈硬化による病気のリスクや糖尿病のリスクを高めると研究から報告されています😱
体の事を考えて 食べていただきたいのは やはり玄米となります！
ただ 食べ慣れていない方や胃の弱い方には 少し負担かもしれませんね
残留農薬ですが 白米より玄米の方が残留農薬が多いという事。
農薬はお米の胚芽の所に溜まりやすく
白米は胚芽ももみ殻も精米の時に剥がれ落とします！
じゃ〜白米の方が安全じゃないか！と思います。
体に必要な栄養分は胚芽なので 白米は
病気のリスクを高めます🤔
だから 玄米を食べる時は農薬を除去しなきゃいけません！！！！
重曹で洗ってもなかなか落ちていないとも聞きます。
洗った後 しっかり水に浸しておく！
そしてその水でお米を焚かない事！
浸した水に残留農薬がでてくるので
必ず水は捨てて新しい水で炊く事です
玄米を水につけて発芽させる事で 無毒化され もっちりと柔らかな玄米に炊き上がります
発芽玄米はGABAなど栄養素も多いのでおススメです^ ^
ただ水に浸けておく時間が約17時間と結構かかります！
季節や温度で変わりますし 夏は冷蔵庫の方が安心します。
水が腐りますからね😦
玄米生活が良い体をつくり情緒も安定した生活へと繋がると思います🙆♀️
ただ…毎日は17時間もできないという方にオススメの炊飯器も ご紹介しておきます✨
ボタン一つで発芽から炊飯まで自動ででき もっちり美味しい発芽玄米が出来上がります♥️
私は玄米は無農薬のお米を買って この炊飯器で炊いています！
安心 安全➕もっちり美味しい✨
前に調味料をご紹介していますよう
毎日 口にするものは安心安全な本物を
体に入れて上げてください😊
せっかく生まれてきたんですから 自分の体、家族の体には一番気を配りましょう。
アイランドではこの発芽玄米炊飯器を
ご予約のお客様に 無農薬特別栽培米 ゆめぴりかと美味しい酵素玄米の本をプレゼントします🎁
期間は今のところ ありませんが 実は
ゆめぴりかの特別栽培米が全国的に売れすぎて品薄になってしまい あるだけになる可能性がありますので 気になったらご連絡くださいね💡
次回は酵素玄米の炊き方や美味しさ、
体が変わるお話をしたいと思います！
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