気って命のもと
東洋医学ではお馴染みの「気」です
なんとなくわかるけど❓
目に見えないからか…
その存在はないがしろにされがち💧
でも「気」は私たちの体に絶えず流れ続けていて
生きていくうえで不可欠なものです
自分の気の状態を知り、整えることで
不思議と体と調子も良くなります
万病は気から‼︎
一緒にいると気疲れしてしまう人
なんとなくうまがあわない人
実は人はコミュニケーションの過程で
自分の「気」を交流させながら会話しています
気の交流が苦手な方は
東洋医学でいう「気虚」や「気滞」の状態に陥りやすいようです
（ストレスの溜まりやすい方）
🍀「気虚」とは気が足りていない状態
周囲に気遣いしずぎていませんか？
・気疲れしやすい
・弱気で人に流されやすい
・倦怠感や無力感がある
・手足が冷たい
・顔色が白っぽい
・ふわふわ感やめまいがある
🍀「気滞」とは気の流れが悪く滞った状態
合わない人と関わりすぎて、もやもやしていませんか？
・イライラや不安を感じやすい
・気分転換がうまくできない
・よくため息をつく
・お腹が張る
・喉や胸がつかえた感じがする
・拒食や過食を繰りかえす
東洋医学からは
「気」＝「太陽エネルギー」
私たちは、太陽の光を身に流し生きていることになるのです
気を整えるには自然体でいられる環境をつくり「自分」がどう思うかを大切にし、「ゆとり」をつくること。
☆イライラしたり、うまくいかない時
そんな時は呼吸を意識してみましょう
☆いつもより早く起きて部屋をスッキリ片付けてみましょう
そして食べて気を整えましょう
☆太陽の恵みをたくさん受けて育った食べ物ほど気を高めてくれます
☆新鮮で季節の旬をいただく
☆自然に栽培されたオーガニックな食材を選ぶ
気虚タイプにオススメは
なつめ、高麗人参、はとむぎ、きび、もち米
とうもろこし、かぼちゃ、キャベツ
枝豆、山芋、さつまいも、椎茸乾燥
ほうじ茶、紅茶、ブレンド茶
気滞タイプにオススメ
高麗人参、八角、陳皮、セロリ、春菊
生姜、ニラ、しそ、みょうが、三つ葉ミント、パセリ、グレープフルーツ
みかん、柚子、ジャスミン茶、ミントティー、柚子茶
どんな症状の方にも黒人参をオススメします
（太陽の下で6年間もしっかり地に根を張っています）
ホルモンも整えて考え方も前向きになり心が整う黒人参❣️
ぜひアイランドでお気軽にご相談くださいませ🙇♀️
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（決まり次第、日時などはお知らせ）
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