老化は足から…

下半身の筋肉が全身で占める割合は70％。

瘦せやすい体づくり、最初は下半身から‼︎

全身の筋肉のうち、下半身が占める割合は

なんと70%

30歳くらいといえば、普通の感覚ではまだ

老化など遠い先のことと感じるでしょうが

この辺から筋肉の老化がはじまります

何もしないと30歳から80歳までの50年で

太ももの筋力はほぼ半分になってしまいます

非常に単純な話で筋肉は、使わずにいると

それに応じて細く弱くなっていきます

生きものの体はムダを嫌いますので使われないものはどんどん切り捨ててよいと判断します…これを「廃用性萎縮」といいます

ベッドで寝たきりになると脚の筋肉は、1日で0.5％も減少します

1週間なら3.5％、1カ月ベッドで寝て過ごせば15％もの筋肉が減ってしまいます

40～50代以降は、年に1％の筋肉が落ちるので、その計算でいけば2日寝たきりでいると

1年分の筋肉が落ちてしまうのです

アイランドからはパルストレーナーをオススメしています

体験できます…予約制…

有酸素運動と無酸素運動をする事で効果が

上がります

このパルストレーナーは医療機器メーカーから病院用にジーテスという機械があり、入院患者で特にICU治療室などから出た方はかなり筋肉がなくなっている為、使用します…それの家庭用に作られているのがこのパルストレーナーです✨

継続して使用する事で、健康面でも美容面でも効果がわかります✨

持たれている方は家族みんなでテレビを観ながら…

持たれてない方はアイランドで60分コースに

通われるか‼︎

とにかく下肢筋肉を早くトレーニングしましょう💓

上半身の筋肉に比べて下半身の筋肉のほうが衰えやすい傾向があります

なぜこのような違いが出てくるのか？

その理由は明らかではありません

下肢筋肉は「立つ」「歩く」「座る」という、私たちの日常生活の基本動作にとっても重要です

加齢＋運動不足から筋肉が衰え、それが進行していくと日常生活にも支障をきたします

またアイランドではⅡ型コラーゲンをオススメしています♪

安心・安全の特許素材だからこそ早く回復します❤️‍🩹

1日わずか1粒、そのまま小腸に届く事で効果に優れています