美味しい楽しい食品
大きな病気をしているわけじゃないのに
いつも体調がイマイチ💧
新しい何かを始めるのがおっくうで、いつもクヨクヨ思い悩む性格
その原因、実は「気」と「血」が足りていないからかもしれません
現代女性の大半に漢方で言うところの「気」と「血」が不足している「気血両虚」の状態に陥っている人が多いと言われています
アイランドからは何をどう食べたらいいか？
などのためになる本・食品・ケアなどを
ご紹介＆お手伝いさせて頂きます💓
まず…私達の元気は⬇️の3つのバランスがあれば健康だといわれます
ということは…自分の体調をチェックして
自分の体質を知ること！
知ったら何を食べどう生活しつつ解決していくか❣️…を実践すること！
私達が住んでいる日本には四季かあります
その季節に弱りやすい臓器があります
この図を五行といい5つの柱をもとに漢方では人間は自然界の一部だと考えていることもあり、この哲学を人間のカラダに応用して同じようにカラダを大きく５つに分類しました
＊今日は最初の3つのバランスの中の気と血＊
アイランドからのオススメ食と本は
何気なく使っている言葉の中にも「気」という言葉は多く存在します。「元気」や「やる気」など、気の役割というのはいろいろありますが、簡単に言うとエネルギー
「血」は、血液だと思ってくださっていいと思います。血液は体の隅々まで栄養を運んでくれるものなので、血液がしっかりあることが体力にも影響してきます。血液が足りていないと、栄養がしっかり運ばれません
1週間でだる〜い体がラクになる！「ツナ缶・みそ汁・魚肉ソーセージ」で改善⁈
この3つをおすすめする理由…
味噌汁
気血が弱っている人は、まず胃腸を強くしてあげることが大切。朝、7時から9時の間におみそ汁を飲んでください。この時間に温かい発酵食品を摂取することで、胃腸の機能が高まり1日を元気に過ごすことができます。
また、頭が働く原動力にもなります
ツナ缶
ツナ缶は、動物性たんぱく質を摂取するために最も手軽なアイテムです。鉄分をしっかり摂るとなるとレバーをおすすめしたいのですが、今回は誰でも食べられて、ストックができる缶詰という便利さからツナ缶をおすすめしています
魚肉ソーセージ
魚肉ソーセージは、おやつのかわりに食べてください
気血不足の人の多くは貧血で甘いものが食べたくなる傾向が強いのですが甘いものばかりを食べていると胃腸の機能が落ちてしまいます
手軽な動物性たんぱく質である魚肉ソーセージをオススメします
☘️アイランドからオススメの味噌は玄米味噌と奇跡の味噌✨
☘️魚肉ソーセージは…
保存料、リン酸塩、うまみ調味料、つなぎの卵白も使用していません
お子様のおやつやお弁当のおかずにどうぞ。
原材料：魚肉（たら、エソ、タイ、その他）、ばれいしょでん粉、菜種油、砂糖（甜菜糖）、かつお節エキス、食塩、ゴマ油、こしょう （月末までにご注文ください）
☘️ツナ缶は…鮪（まぐろ）を野菜スープとローストオニオン、食塩で調味したまぐろの油漬けです
国産のたまねぎ、人参、キャベツを大きな釜でじっくり煮出した野菜スープで煮つけ、
オイル無添加のためヘルシー志向の方におすすめ✨
ちょっとこだりたい！定番のサラダ、サンドイッチ、巻寿司、パスタ、オードブル等、さまざまなお料理にお試しください。いつものツナとはちょっと違う味わいを楽しめるかもしれません
＊化学調味料は使用していません
＊金属探知機やX線検知器を導入し、異物の混入対策を徹底して行っています。製造された缶詰は開缶検査を繰り返し、出荷まで万全の体制を整えている
こんな美味しい食と安心を頂きながらも
不調改善できるって幸せでしよう😋
そんな事をわかりやすく紹介している本です
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