健康でいるために…
先日から毒を出すチカラ…ビオネファスティング デトックスの仕組みをお伝えしましたね‼︎
本日はプラスαとして…心の声を聞いて納得する事に少しだけ触れたいと思います♪
どうあれば健康でいれるか❓…
基本は…病気のもとに勝つチカラ…免疫力をもつ事
毒の入口に意識して毒を出すチカラ…ビオネファスティングデトックス
そしてプラスαとして心を整理するチカラ…セロトニンホルモン活性化
セロトニン…幸せホルモンとも呼ばれていますね✨
嬉しい事、楽しい事、とにかく心が弾んでいれば
どんなに忙しくても笑って頑張れたりします❣️
若い頃の事を思い返してみてください…
あの頃 色々悩んでいたけど今思うと楽しかったし
なんだかんだ言いながらも頑張れてたな〜って✨
それはセロトニンホルモン分泌の活性化なんですよ
ストレスのない世の中なんてありません！
ストレスと一言にいっても環境のストレスもあれば
対人関係もありますからね‼︎
まぁ〜一番大変なのは人間関係からのストレスでしょうけどね😌
それは…相手も自分と同じ感情をもつ人間だから❗️
人が人をそうそう簡単に変えることなんてできませんからね。
心は弱そうに感じますが結構強いもんです！
それは捉え方の問題だけだから…その捉え方は
自分でコントロールできるというメリット👍
起きている事をしっかり考えて今 この事について
どうしたらいいか考えようって起きている事を納得してください！
コントロールしてくれるチカラは脳にあります！
α波…聞いたことあるでしょう♪
お金もかけずできる簡単方法は10分間瞑想する！
姿勢を整えて目は少し開けていても大丈夫なので
斜め下を見て腹式呼吸に意識するだけ！
頭に浮かぶ事があればそこに意識をおかないで
呼吸だけ考えると自然とα波状態になれていますから！
アイランドでオススメしている黒人参…あれは凄いですよ 愛飲しているとホルモンバランスを整えてくれるので考え方もプラス思考に知らず知らずのうちに変わっていますよ✨
あともう一つアイランドでオススメするのは
お風呂タイム🛀なんですが モイスティーヌの
モイスチャーバス！
入浴剤は残留塩素除去作用がありますし 血流改善効果もあります！
このモイスチャーバスに浸かるだけでα波が沢山でて質の良い睡眠へと入ることができます！
質の良い睡眠は免疫力に繋がり 寝ている間に
臓器修復にも繋がります✨
健康でいるために出来ること！
気になる方は是非お話聞かせてくださいね
貴方にあった方法を一緒に考えていきましょう😊
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