姿勢と呼吸
姿勢が美しい人は身体の内側も美しい人だと思います！
姿勢が正しいと内臓が本来あるべき位置に収まり
活発に働くことができます
首後ろで自律神経は右は左へ、左は右へと交差して
背骨を通って神経は走っています
身体をリラックスさせる副交感神経が高まると休息の質が良くなります
疲れにくい身体は老化と無縁‼︎
ストレッチなどで身体をほぐし 骨盤を真っ直ぐに立ててあげる事が一番である❗️
アイランドでは 歯を矯正するように骨盤を本来の位置の戻す事ができるベルトをオススメしています
どんなものか？一度 つけて試してください😃
皆さんから驚きの声が上がります…
きっと今まで知っていたベルトとは全く違いますので感動して頂けます✨
このベルトはずっとつけて置くものではありません
矯正していくことなので 立ち仕事の時につけて20分つけるだけ…を毎日日課にしてください！
まずは どんな物か お試しください！
現代人は呼吸が浅くなっています
意識して深い呼吸をすることでアンチエイジングの効果が高くなります☘️
細胞の隅々まで酸素がいきわたり活発に機能されます
横隔膜を動かすと基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすい身体になります
吐く息を吸う息の2倍の長さがにしましょう❤️
身体を収縮させるにもリラックスさせるにも深呼吸の効果は絶大なんです！
毎日 たった1分で できること…☘️✨❤️
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