仙骨に熱をいれよう
ストレッチの大切さを書きましたが 軽いストレッチ習慣を始めていますか？
ストレッチによって自律神経のバランスを整える
ことができるのでメンタルにも有効です！
ストレッチで血行を改善することによって筋肉の
萎縮を抑えることができるのです
筋肉のダルさや痛みは 筋肉が緊張して硬くなり
老廃物がたまっているサインですから
筋肉を伸ばしてほぐすことで 血行を改善して老廃物の排出を促すことができます
ポイントは「毎日短時間」と「痛みを感じない」こと！！…と同様 お尻の仙骨を意識するとより効果的
仙骨を温めるという健康法などもあり昨年10月は
書籍『仙骨を温めればすべて解決する』という本も発売されるほど(^^)
仙骨とは 骨盤の中央にある手のひら大の骨のこと！
お尻のでっぱりである尾骨の上にありますよ
仙骨と背骨はつながっていて 仙骨がある骨盤は足とつながっています
上半身と下半身をつないでいることから仙骨は全身の骨組みを支える“要の骨”なのです💡
仙骨周辺には 無数の血管が通っていて…「腹大動脈」という大きな血管は 骨盤へ向かう「内腸骨動脈」と足へ向かう「外腸骨動脈」につながっていて全身の血液循環の重要な役割を担っています
副交感神経は精神の安定をつかさどる神経でもあり血管を緩ませて血流を促し 血圧を安定させる働きもあります
体の外から副交感神経を刺激できるのは仙骨だけ💡
つまり仙骨は自律神経と血管のハブ地点でここを
刺激するだけで 血流と神経の働きを同時に整える
ことができるわけですね🤔
結果 腰痛のみならず 高血圧やうつ病の改善効果
まで期待できます✨✨✨
アイランドでは1時間半 1000円税別で三井温熱体験ができます‼︎
ポイントは首は自律神経が交差している大切なところから背骨、そして仙骨を温め 熱を入れます！
こちらを体験され 時々 通っている方など…
最近 色々と調子良くてね〜と嬉しいお声を頂いています！
これから寒い季節が近づいてくるので 仙骨に熱をいれることは体のバランスまで整えて免疫力もアップし風邪予防にも繋がります！
ご予約はお電話で…0865 63 1550
0コメント