ゆる〜い時間を楽しむ
心と身体の不調を早めにキャッチすることは
とても大切です
日本には春夏秋冬と4つの季節の移り変わりに
私達の心と身体も様々な変化をしています
心と身体をいたわり、健康に暮らすための
ヒントが詰まった養生エッセイなどを読んで小さな習慣、食べかたのコツ、こころがけなど今すぐ始められる事を見つけませんか？
今日は櫻井大典先生の本を紹介します
かんたん養生法をテーマ別にわかりやすく
読みやすいモノが多いですよ
「櫻井先生の養生ライフ」では先生が日々の暮らしで実践している、ちょっとした養生習慣を公開!
中医学の基礎知識もやさしく解説してあり
漢方初心者の入門書としてぴったりの1冊です!
腎と歯がなぜ？関係してるの？…とか健康入門・初心者の方は思いますよね
そんなこともわかりやすく中医学をゆる〜く
学べます
アイランドでなぜインカインチオイルが免疫力に良いかや黒人参が若さや健康を保つ万能薬としてオススメしているのか…までが
わかりやすくもなりますので是非、本を読む習慣を生活に取り入れてみましょう📚
体やお肌のしくみを知ることは早く解決できることに繋がります💓
アイランドにて有機珈琲を飲みながらこんな
本を読むゆる〜い時間を楽しんでください
食品だけでなく本の購入もできます😊
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