健✨ストレスは腸に溜まる
あー嫌だストレス溜まる〜😤とか
今日はストレス発散よ！なんて言葉をよく聞きますよね
ストレスって何だと思いますか？
ストレスとは簡単に言うと「心身に過剰な
負荷がかかってゆがみが生じること」です
例えば私達の心身をボールだとしてストレスを圧力に例えると…
圧力がかかるとボールはへこみます
小さな圧力だった場合はすぐに元に戻りますでも大きな圧力がかかるとへこんだままになったり破裂したりします
圧力の大小によってボールにかかる負担が違ってきますし、へこみやすいかどうかは
それぞれの性質などによって差がありますね
…ということは私達は凹んでもすぐに戻るようになればストレスは溜まらないということでしょうか
ストレスって腸に凄く負担をかけるって知ってましたか⁈
ストレスを感じると脳からCRHというホルモンが放出され、このCRHが腸に到達すると
ヒスタミンという物質が放出されて腸の粘膜が荒れてしまいます
通常はすぐに回復しますがストレスが強すぎたり長期にわたったりすると腸の粘膜に穴があいてそこから毒素やウイルスなどが血管に漏れ出すこともあるのです
これが免疫力の低下やアレルギーなど全身の不調につながります
その不調を放っておくとがんや動脈硬化、認知症などの病気になるリスクが上がります
腸にストレスがいく前にもっと大切なのは
自律神経です。自律神経のうち交感神経が働くと腸の動きは抑えられ副交感神経が優位になると活発に！
つまり交感神経が過剰に働くと便秘になり
副交感神経が過剰に働けば下痢になります
実は、脳と腸はこの自律神経という神経を
通じて情報交換をする関係なのです！
アイランドではストレスに弱い方も腸内環境が良くない方にもまずは黒人参をオススメしています。
まず黒人参で自律神経やホルモンのバランスを整えて深部体温をあげること。
そして食生活や睡眠に気をつけて乳酸菌生産物質ビオネで腸内掃除と善玉菌を増やします
少しずつストレスに対応できるように！
免疫力をもっておく為にもストレスと上手に
つきあえる心身をつくっていきましょう😊
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