テキトー生活⭕️
病気になる人とならない人…の大きな分かれ道って
あるんでしょうか？
病気を予防するにはウイルス🦠 や細菌、変異した細胞などから身を守るわけですが それには免疫力しかありませんね❣️
いつもいう 自律神経のバランスを整える
腸内環境で決まる
冷え防止して食事や生活リズムとありますね
ちょっと言い方が悪く感じますが…
適当生活が良いといいますよ‼︎
例えば…健康診断の基準値の多くは20〜30代を基準にしているもの 年をとれば血圧やコレステロールなどの数値が基準値を超えるのも当然のこと！
それでも健康的に暮らしているのであれば大丈夫！
極端な数値でなければ気にしずぎはよくないです
運動も適度にすればいいですよ
激しい運動をするとがんや老化の原因となる活性酸素が大量に発生しますし運動後にはNK細胞の活性が急激に低下します
免疫力を下げないためには寄り道をしながら のんびりと※ちんたら散歩がオススメ🚶♀️
他のことをしながらのストレッチとか⭕️
仕事や家事もそこそこで⭕️
他人や家族に迷惑がかかない程度に手抜きをしたり
と！何でも真面目に取り組みすぎる人は免疫が低下するというデータがあります(^^)
病院に行かなくても⭕️
病院には暗い顔をしている人がいます
知ってますか？…暗さってうつるんですよ😱
がん専門家がガンになるというケースも聞きますし
ちょっとした病気は自宅で安静にしていれば治ります。
病院にいかなければ必要のない薬で免疫力を弱めることもありませんからね😊
病は気から…気持ちや考え方はとても大切です✨
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