スポーツドリンク飲み過ぎて糖尿病に！
最近 暑くて 体がだるいと感じる人が増えてきました。
この2週間で最高気温30度を切ったのは たった2日間だけです☀️
しかも湿度が高く ムシムシしたり…車の中はエアコンがないと運転もできません。
子供さんを乗せる時は 気をつけてください！
どこに行くにも水筒が必要ですね💦
最近 健康飲料とたくさんのメーカーから商品が並んでいます
たくさんあるので 有難いです。
ただ しっかり選んで飲むことも大切だと思います
私が一番気になるのは…やはり砂糖！！
皆さんがよく見かけるスポーツドリンク…500mlの中にスティックシュガー11個分😳
角砂糖だと9個分です😱
暑い夏、喉が渇いてついつい冷たいドリンクを買いますね！甘いジュースは欲しくないからな〜って言いつつ何となく良いイメージのスポーツドリンクにしよっ！って買っていませんか❓
スポーツドリンクの飲み過ぎで 糖尿病になる人が増えています
日本人は欧米人と比べて半分しかインスリンをもっていないため 糖尿病にかかる危険性が高いようです
成分表示もわかりにくく 糖ではなく 炭水化物となっています
メーカーにより表示が違うこともあるようですが
あるメーカーさんは糖質と表示していたりもします
炭水化物と糖質は ほぼ同義語。
しかし スポーツドリンクに使われるのは デンプンなどの多糖類ではなくほとんどが単糖類や二糖類。
糖質と表示する方がより正解でしょう
あるデータによると3歳児50人中18人が潜血尿だったとか。
先程言いましたが 日本人は欧米人に比べ 血糖値を下げるインスリンは半分。
ジュースを飲むと急上昇しインスリンが浪費されてしまいます
これが将来の糖尿病につながってきます
戦後50年間でお米の消費量は減り 糖尿病患者は30倍に…
お米などの炭水化物はゆっくり分解、吸収され
インスリンの分泌もゆっくりです。
しっかりご飯を食べることが食生活の基本なんです
ですから アイランドでは毎週 金曜日には 酵素玄米を食べていただこうとご紹介しています💡
酵素玄米の素晴らしさは前にホームページでもご紹介したとおりです😊
暑い夏の飲みモノに…先日 ご紹介しています
小豆茶をオススメします。
優しく ほのかに 小豆の香りがする飲みやすいお茶です。
しかも 効果効能も良いことばかり✨
もうひとつ スポーツドリンクでのご紹介をしましょう…
オーガニックスポーツドリンク✨
原材料は有機ぶどう🍇 有機りんご🍎 有機レモン🍋 有機ゆずに食塩です
本体価格 170円 内容量280ml
小豆茶と並べてオーガニックスポーツドリンクを置いていますので 飲みくらべてみてください🙇
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