中医学からみた体質改善

健康法はいろいろありますが

自分に合っていますか？

体質が違えば対処法も異なります。

中医学からみた自分の体質を知りましょう！

3つの要素で構成されていると考えます。

「気・血・津液」は体を構成する物質と中医学では考えます。

「気（き）」とは体の動きや機能をささえるエネルギーの源で、体を動かしたり、温めたり、体の抵抗力に関係しています。

「血（けつ）」とは全身を巡り体に栄養と潤いを与えます。また精神を安定させる働きもあります。

「津液（しんえき）」とは血液以外の水分、汗、涙、リンパなどの体液の事で、水分代謝に関係しています。

気・血・津液に過不足がなく、滞りなく体内を巡っていることで健康な状態が保たれます。

※気の不調

元気、活気、気力など「気」という言葉は日常的に使われますが、中医学でいう気とは体内の器官の働きを正常にたもち、新陳代謝を促し、血液や体液を生じ巡らせ、体温を一定に保つといった役割を持っています。病にたいしての抵抗力ともなります。

※血の不調

「血（けつ）」は体内を巡り、各器官や組織に栄養や潤いを与え、代謝産物を回収する役割を担っています。体をあたため、精神を安定させる役割もあります。

※津液の不調

「津液（しんえき）」は血液以外の体液、リンパ液や唾液、汗、涙、尿など、生命活動に必要な水分すべてを指します。皮膚や髪など全身に潤いをあたえ、涙や唾液などで粘膜を潤します。

まず…この3パターンを覚えておいてくださいね

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改善する力がとても強く優れています✨