私達の体は酵素で生かされている！

食養でたいへん重要なことは食べ物から酵素を摂ることです！

酵素は食べたものの消化や吸収、代謝 排泄など体の働きになくてはならない物質です。

玄米や旬の野菜などには酵素がたっぷり含まれています。食べ物から酵素を摂り入れるほかに体の中に体内酵素を持っています。この酵素が少なくなると病気にかかりやすくなり酵素が少なくなることは寿命が尽きることを意味します。

肉やお菓子、加工食品を食べないで本物の味噌 醤油 ぬか漬けや梅干し、無農薬玄米などを積極的に摂り入れて病気知らずの体づくりを心がけましょう！

乳酸菌は日本の伝統食品の漬物などから摂ると良いですね。野菜を万能食である漬物に変身させることで乳酸菌や酵母による発酵の働きとなります。

皆さんは乳酸菌といえば一番にヨーグルトを思い浮かべるのでは？？

漬物 本物の味噌 醤油 梅干し、納豆などヨーロッパではなく日本に良いものがたくさんありますね^ ^

乳酸菌食品をたくさん摂ることが体を整える第一歩です。

アイランドでは乳酸菌生産物質であるビオネをオススメしています✨

ビオネは16種類の乳酸菌と24種類の酵母菌を共棲培養し その分泌液を抽出したエキスです。

私達の腸内には約100種類100兆個もの腸内細菌が棲みついています。

腸内細菌のバランスを崩す原因は現在の食生活だともいわれています。

アトピー性皮膚炎から癌の病気までもが腸の汚れ 善玉菌が少なくなることと深く関係しています。

自分の善玉菌を増やし免疫力を高めていきましょう！