スーパーライスボール
私達の体は必須栄養からできています
ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、必須脂肪酸…
この4つ全てのバランスが大切で一つ欠けても、体はなかなか機能しません
例えば🥚卵…卵って生命が生きていく全てがこの中にあります
卵🥚は完全栄養食なわけですね！
他にも「しらす」「桜エビ」そして
「胡麻」
ゴマは地面にまけば芽が生えてきます
そして玄米、雑穀米もそうです
完全栄養食👍🏻
（白米は必要な栄養素をそぎとっている為、違います）
玄米、雑穀米はしっかり浸水させてから炊いてくださいね
消化が悪くなりますから🌾
炊き上がりをそのまま食べても良いですが、自然塩と一緒に炊き上げてから
一日一回混ぜ3日間くり返す発酵玄米は酵素を含み最高級の完全栄養食といえます✨
一度炊いて冷凍しても⭕️
この雑穀米や酵素玄米に胡麻、しらす
桜エビ、あとは梅干し、塩昆布などで
おにぎりを作りましょう🍙
オススメはフライパンにしらす、桜エビ、ゴマを入れて少し炒りましょう
そして海の塩昆布に山の梅干しを雑穀米に入れたら全てを合わせます
サランラップで握ると完全栄養食の
ライスボールの出来上がり👍🏻💖😋
美味しい味噌汁でもあれば最高です♪
サラダを作った時などにも先ほどのフライパンで炒ったモノをふりかけて頂きましょう‼︎
私は湯豆腐を食べる時にものせて食べています。
桜エビはキチン、キトサンの摂取によって悪玉コレステロールを下げる作用や、肥満改善、免疫活性作用、整腸作用などの効果が得られます。
桜えびの赤色に含まれるアスタキサンチンには、抗酸化作用、活性炭素を抑える作用や、眼精疲労を改善する作用が期待できます。
東洋医学でエビは補気薬ともいわれ
腎を癒す食材のひとつ。
アイランドでは手作りふりかけのご案内の際には、必ずといいほど、桜エビをお客様も手にとって帰られています
クリルオイルのお話しでアミ（エビ）をご紹介しました☆
普段、オキアミや桜エビを食べていますか？
1週間振り返ってみてください
食卓に並んでいる方は素晴らしい👍🏻
食べてないな〜と思われた方
この腎を癒すオキアミや桜エビを食べる習慣を。
しらすやこのようなエビは丸ごと食べることができるので完全栄養食💯
アイランドでもよく売れています❣️
海鮮ふりかけ🦐
☆香り高い国内産の鰹節とうま味の強い北海道産の天然真昆布でしっかりだしを取り、北海道産の片口いわしにオキアミ🦐をたっぷり入れて吟味した調味料で炊き上げ、磯の風味豊かな岡山県産の青のりをまぶしました
小魚たっぷり✨
＊化学調味料・香料等の添加物は一切使用しておりません。
＊カルシウムたっぷりのふりかけですので、育ち盛りのお子様に最適です
＊アミエビ(北海道産)、かたくちいわし(北海道産)、青のり(岡山県)、有機白ごま使用
味の母など厳選した調味料使用‼︎
完全栄養食のライスボールで美肌＆
疲れ知らずの体を手に入れましょう✊🏻
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