一番の特効薬は何でしょう
胃がんを始め、胃のトラブルに悩む日本人は多く、約1000万人が慢性的な胃の不調を訴えているとも言われています
ピロリ菌が原因だと言われますがそれだけではありません！
考え方や食べもので変わります
日本人の消化器は肉を上手に消化できるようには作られていません
胃の形や胃酸の量も代々肉食をしてきた国の人たちとは違うのです
日本人がお肉を食べるとどうしても、胃に長時間残ります
胃酸がその間出続けるので胃が荒れてしまい胃がんになりやすくなります💧
そして、お肉を食べると胃がんになりやすくなるもう一つの理由として…
胃の中でお肉のタンパク質と他の食材に含まれる硝酸塩が合わさり、発がん性物質を作り出してしまうことがわかっています
塩分摂取量・お肉を減らすと胃がんリスクを下げると聞きます
先日の投稿の大豆ミートに変えてみたりと
美味しい食事はたくさんあります^ ^
ピロリ菌除去や腸内環境に良いと言われているヨーグルトも肉と同じです…乳製品が私達のカラダに与えるマイナスの影響は計り知れません
乳製品の常食は、逆にマイナスの作用があることも忘れてはなりません
ヨーグルトやお薬で腸内環境を悪くしたり
その他のマイナスの作用がある事も頭に入れておいてください
🔽の4つに意識して胃に負担をかけないようにしましょう
⓵塩分を控える
⓶お肉の摂取量を減らす
⓷禁煙する
⓸野菜や果物などビタミンCや抗酸化食材を摂る
胃に悪いと分かっていても、なかなか変えられない生活習慣…不調があるのに、人間は
なかなか行動を変えられない生き物💧
だからこそ時々、頭が痛いとか吐き気がするなど「病気はお知らせ」というサインを送ってくれています
身体に優しい食生活を心がけながら
ストレスを受けやすい人は、外の物を自分の中に取り入れないように○×で判断し、それを拒絶します
「すべてOK。世の中には色々なことがあるよね」…
そんな風に思えることがどんなストレスにもさらされない秘訣なのです♪
時々、鏡の自分に話しかけてあげて❤️
よく頑張ってるねって
そして大きく深呼吸をしましょう☘️
悩んでいる時こそ、必要なモノがあります
それは…とびっきりの笑顔✨✨✨✨
必ず素敵な事が訪れます☘️
0コメント