秋の喉の潤し
夏の暑さで弱った体を癒し、これからくる
乾燥の季節に備えましょう
呼吸器(肺、喉、鼻)を強化しておく事が大切
呼吸器を強くするには粘膜の潤いがポイントとなります‼︎
水分補給だけでなく、東洋医学では粘膜自体の潤いを増してくれる食材があります
免疫力にもなる正気や衛気と呼ばれるものがあり、山芋はこれらの源になる呼吸器や胃腸を元気にし、体力・気力を補ってくれます
味噌汁で食べたり良質な卵の黄身とだし汁で
すりおろした山芋のご飯🍚と卵白は味噌汁の具材として食べると良いですね
＊肺を元気にし咳を止めたり胃腸を元気にし下痢を止めたり体力をつけ疲労を回復します
体を潤し口の渇きを抑えて皮膚を潤します
また東洋医学では、秋は白いものを食べると養生にいいと考えられていますから梨も⭕️
＊肺の潤いを増してくれる食材ですし
秋になっても体に熱がこもった感じが取れない人や喉の渇きで空咳が出てしまう人に⭕️
ただ梨は体を冷やしますので食べすぎは✖️
コンポートやジャムにすると良いですね
マヌカハニーも良いですね
MGOという成分により、高い抗菌効果も期待できます
医療レベルのMGOのモノをオススメします
アイランドではマヌカハニーキャンディー🍬もオススメしています
呼吸器を潤し咳を止め、腸を潤し便通をよくします
肌を潤し胃腸の調子を整えます
痛みを緩和し解毒します！
秋には持っておきたいマヌカハニー✨
0コメント